Einkaufsliste-Vorlage: zum Ausdrucken oder digital?

Eine gute Vorlage erspart es, jede Woche dieselben Kategorien neu zu erfinden. Diese hier orientiert sich an der typischen Anordnung eines Supermarkts und nennt für jeden Bereich Beispielartikel, die leicht vergessen werden. Du kannst sie abschreiben, ausdrucken oder als Ausgangspunkt für eine digitale Liste verwenden.

Die Vorlage

Die acht Bereiche folgen dem Weg durch einen typischen Supermarkt, Tiefkühlware kommt zuletzt. Die Beispiele in Klammern sind Gedächtnisstützen, keine Pflichtliste.

• Obst und Gemüse (Äpfel, Bananen, Zitronen, Zwiebeln, Knoblauch, Kartoffeln, Salat, Tomaten, Kräuter)
• Brot und Backwaren (Brot, Brötchen, Toast, Knäckebrot)
• Milchprodukte und Eier (Milch, Joghurt, Butter, Käse, Quark, Sahne, Eier)
• Fleisch und Fisch (Hackfleisch, Hähnchen, Aufschnitt, Fisch, vegetarische Alternativen)
• Trockenwaren und Konserven (Nudeln, Reis, Mehl, Haferflocken, Dosentomaten, Hülsenfrüchte, Öl, Gewürze, Kaffee, Tee)
• Tiefkühl (Gemüse, Kräuter, Beeren, Pizza, Eis)
• Getränke (Wasser, Saft, Milchalternativen, Getränke für Gäste)
• Drogerie und Haushalt (Zahnpasta, Duschgel, Toilettenpapier, Spülmittel, Müllbeutel, Batterien)

Wie benutze ich die Vorlage richtig?

Trag unter jedem Bereich nur ein, was diese Woche fehlt, und ergänze eine Menge. Leere Bereiche überspringst du einfach.

1. Einmal anpassen: Streiche Bereiche, die du nie brauchst, und stelle die Reihenfolge auf deinen Stammladen um.
2. Laufend ergänzen: Häng die Vorlage gut sichtbar auf oder führe sie digital, damit alle im Haushalt eintragen können.
3. Vor dem Einkauf prüfen: Einmal durch Kühlschrank und Vorrat gehen und die Beispiele als Checkliste nutzen.
4. Mengen dazuschreiben: „2 Packungen Nudeln“ statt „Nudeln“.

Wie aus der Vorlage Schritt für Schritt eine vollständige Liste wird, zeigt die Anleitung zum Erstellen einer Einkaufsliste.

Welche Varianten der Vorlage sind sinnvoll?

Die Grundvorlage passt für den normalen Wocheneinkauf. Für bestimmte Anlässe lohnt sich eine eigene, kürzere Variante.

Konkrete Mengen für einen Haushalt mit zwei Personen stehen im Beispielplan für eine Woche.

Papier oder digital?

Papier ist unabhängig von Akku und Gerät, digital ist überall aktuell und teilbar. Welche Form passt, hängt davon ab, wie viele Personen einkaufen.

Eine ausgedruckte Vorlage funktioniert ohne Strom und Akku, ist aber nur an einem Ort verfügbar und lässt sich nicht in Echtzeit mit jemand anderem teilen. Eine digitale Version derselben Kategorien bleibt dagegen auf jedem Gerät aktuell und sortiert neue Artikel bei Bedarf automatisch in die passende Kategorie ein. Wer unterwegs etwas ergänzen möchte, kann Artikel auch diktieren, wie der Vergleich schreiben oder diktieren zeigt.

• Papier passt, wenn eine Person allein einkauft und die Liste am Kühlschrank hängt.
• Digital passt, wenn mehrere Personen ergänzen, unterwegs etwas einfällt oder Artikel jede Woche wiederkehren.

Wiederverwenden statt neu schreiben

Der eigentliche Vorteil einer digitalen Vorlage zeigt sich in der zweiten Woche: Abgehakte Artikel lassen sich zurücksetzen, statt die Liste komplett neu zu tippen. Die Kategorien bleiben erhalten, nur der Inhalt ändert sich. In Easy-Einkauf lässt sich eine solche Vorlage einmal anlegen und danach beliebig oft wiederverwenden. Wie sich eine digitale Liste im Alltag vom Zettel unterscheidet, beschreibt der Beitrag Digitale Einkaufsliste statt Zettel.